Scegli la risposta che più si avvicina a come ti senti normalmente.
1. Quanto spesso ti senti sopraffatto dalle tue responsabilità?
2. Quanto facilmente ti irriti o perdi la pazienza?
3. Quanto dormi bene durante la notte?
4. Quanto ti senti ansioso o preoccupato senza un motivo evidente?
5. Quanto ti senti stanco o senza energie durante il giorno?
6. Quanto ti costa rilassarti dopo una giornata intensa?
7. Quanto ti capita di avere mal di testa, tensione muscolare o altri sintomi fisici legati allo stress?
8. Quanto riesci a concentrarti e a portare a termine le attività senza distrazioni?
9. Quanto senti che le tue emozioni sono difficili da controllare?
10. Quanto spesso senti il bisogno di staccare completamente da tutto?